Move & Release ist ein wohltuendes Bewegungs- und Stretchingtraining, das gezielte Dehnübungen mit sanften, fließenden Bewegungen kombiniert. Im Mittelpunkt stehen die Verbesserung der Beweglichkeit, das Lösen von Muskelverspannungen und die bewusste Entspannung des gesamten Körpers. Durch abwechslungsreiche Übungen werden die Muskulatur gedehnt, die Gelenke mobilisiert und das Körpergefühl gestärkt. Ein idealer Ausgleich zum Alltag und zu intensiven Sporteinheiten für mehr Flexibilität, Entspannung und Wohlbefinden.