Rücken Fit ist ein gezieltes Training zur Kräftigung der Rückenmuskulatur, Verbesserung der Beweglichkeit und Vorbeugung von Rückenschmerzen. Durch funktionelle Übungen, Dehnungen und Stabilisationstechniken wird die Körperhaltung optimiert und das allgemeine Wohlbefinden gesteigert. Das Training ist für alle Altersgruppen und Fitnesslevels geeignet und beinhaltet sowohl Kräftigungs- als auch Entspannungselemente.