Body Shape Fitness ist ein abwechslungsreiches Ganzkörper- und intensives Kräftigungstraining für alle Muskelpartien. In diesem Kurs liegt der Fokus mehr auf Körperstraffung und Muskeldefinition. Dazu ist es unerlässlich, auch das Bindegewebe zu straffen und überschüssiges Fett abzubauen. In diesem Kurs wird u.a. mit Kurzhanteln als auch eigenem Körpergewicht trainiert.